柠檬水的正确泡法-乐刷收款码

柠檬水的正确泡法-乐刷收款码

                        ⒈超市买新鲜柠檬光泽较优⒉洗净用纸巾擦干（先用清水冲洗干净）放冰箱冻两要太久要间太短短冻透久切着太困难⒊用切片刀干净水板柠檬切薄片柠檬约切15片20片程要快装入带盖保鲜盒⒋放入冰箱冷冻室需要使用水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等每杯水半片宜用壶入至两片⒌适加入蜂蜜或冰糖等调味⒍要用热水泡损失柠檬香味营养价值夏秋让柠檬喝半月口柠檬水<p><b>整理网友回复</b></p>柠檬用硬毛刷彻底洗净放进放进冰箱冷冻2取切片（每柠檬切15-20片）放进密闭容器放入蜂蜜加入凉水淹没柠檬片盖容器置于冰箱冷藏转取两片用温水冲泡即柠檬丰富VC激发1柠檬能喝1星期左右喝能减少黑斑、雀斑发几率让肌肤美白补钙、减肥作用<p><b>整理网友回复</b></p>柠檬水正确泡制方法　　将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片（每个柠檬切15~20片），放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容器，置于冰箱中冷藏。　　隔天取出2片用温开水冲泡即可，这样可以把柠檬中丰富的VC激发出来。1个柠檬能喝1个星期左右。　　泡柠檬水注意事项　　1、好选择鲜柠檬　　新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。　　因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。　　2、带皮泡水更营养　　柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。　　柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。　　3、水温60~70℃比较适宜　　泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。　　因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。　　4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝　　但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。　　对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。　　5、柠檬泡水一定要淡　　如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。　　这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。　　6、密封保存可延期　　柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。　　柠檬干也可以用来泡水，但因为皮的香气已经失去，维生素C也有损失，柠檬水的香味会打不小的折扣，但仍然可以用来做柠檬茶，能提供一些柠檬酸和钾元素。<p><b>整理网友回复</b></p>主料柠檬8个冰糖400g辅料盐适量 步骤1.柠檬8个，冰糖400克容器：干净的玻璃瓶2.先把玻璃瓶洗刷干净 沥干水 备用。3.冰糖拍碎些 这样比较不占空间 也容易入味4.柠檬先用清水浸泡片刻，为的是容易洗净外皮5.柠檬用食用盐刷干净6.柠檬洗净 削其两头的蒂，用温水过下（也可以不过温水，主要是考虑有些人怕吃生水）7.彻底洗净的柠檬8.用纸巾吸干水 我等不及自然晾干。9.切薄片10.一层柠檬片一层冰糖 铺进玻璃瓶里11.装瓶的时候用力按 柠檬片很容易出很多汁出来就可以了。柠檬水中可以放冰糖，但是柠檬片尽量不要用开水去泡，要用凉白开，因为柠檬中含有丰富的维生素C，如果用开水，对维生素C的破坏极大，基本上起不到多大的效果了，每天喝一杯柠檬水可以通肠道，促进消化，还具有美容的功效。<p><b>整理网友回复</b></p>制作柠檬水的方法有很多种，一是用温水冲泡新鲜柠檬片和蜂蜜，二是制成柠檬蜜冲泡。使用方法：  在一个用沸水煮后风干的玻璃罐内放入柠檬片和蜂蜜。先放一层柠檬片，再加入一层蜂蜜，如此直到把罐子填满为止，顶层须是蜂蜜，然后把玻璃罐盖好，放进冰箱内冷藏三天至七天后可喝上一星期。喝时用干净的筷子或汤匙把两片混合了蜂蜜的柠檬片放进杯中，用温水冲泡即可。   关键词：