松子的功效与作用-乐刷收款码

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                        吃松子的好处：松子味甘性微温，具有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效，对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治疗作用。 平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。但脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者。但一般不宜多吃松子，松子吃多了会发胖 ,由于松子油性较大，且属于高热量食品（每100克的松子可以在体内转换出近700千卡的热量），所以，吃得太多会使体内脂肪增加。<p><b>整理网友回复</b></p>吃松子的好处：　　平日多吃松子，不仅对身体有益，起到养颜益智、延年益寿的作用，还有利于体内多种机能的调节和平衡，促进新陈代谢，滋补强身。　　松子很适合体虚便秘者食用。中医学认为松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用缓和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。如可取松子仁20克碾碎，同粳米100克煮粥，分早晚服食。　　1、松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。　　2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；　　3、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；　　4、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；　　5、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用；　　6、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；　　吃松子的坏处：　　松子虽好，也并非人人皆宜。脾虚腹泻以及多痰患者好和松子保持距离。由于松子油性较大，所以，吃得太多会使体内脂肪增加。　　脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰多者，一般不宜多吃松子，以免身体消化吸收后，产生相反的副作用。<p><b>整理网友回复</b></p>松子是松树的种子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿，也有很高的食疗价值。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。　　松子营养丰富，据测定，每100克松子中含有蛋白质16.7克，脂肪(主要成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸)63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。这些营养成分对延年益寿，防衰抗老，强健身体，美容润肤皆有良好的促进作用。　　松子的功效与作用　　1.老年人保健佳品　　强壮筋骨，消除疲劳，能降低血脂，预防心血管疾病，对老年人保健有极大的益处。　　2.抗衰老　　有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是女士们润肤美容的理想食物。　　3.健脾通便　　能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。　　4.健脑补脑　　松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。　　5.预防动脉粥样硬化　　有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。　　6.滋阴润肺　　它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。<p><b>整理网友回复</b></p>1.松富含饱脂肪酸亚油酸、亚麻油酸等能降低血脂预防血管疾病；　　2.松所含量矿物质钙、铁、磷、钾等能给机体组织提供丰富营养强壮筋骨消除疲劳保健极益处；　　3.松维素E高达30%软化血管、延缓衰作用理想保健食物士润肤美容理想食物；　　4.松仁富含脂肪油能润肠通便缓泻伤气体虚便秘津亏便秘定食疗作用；　　5.松脂肪油酸、亚油酸等饱脂肪酸软化血管作用理想保健食物；　　6.松磷锰含量丰富脑神经补益作用脑力劳者健脑佳品痴呆预防作用　　相关群　　般群均食用　　1.适宜体质虚弱便干结及慢性支气管炎久咳痰食用；适宜脑血管疾病食用；　　2.便溏、精滑、咳嗽痰、腹泻者忌用；含油脂丰富所胆功能严重良者应慎食　　制作指导　　松食榨油；饮食业用作烹制菜品配料　　食疗作用　　性温、味甘入肝、肺、肠经；　　具滋阴养液补益气血润燥滑肠功效；　　主治病体虚肌肤失润肺燥咳嗽口渴便秘昏目眩自汗悸等病症<p><b>整理网友回复</b></p>1.松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。所以，松子又称长寿果。　　2.松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子　的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质。　　3.松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。　　4.松子具有滋阴润燥、扶正补虚的功效，特别适合体虚、便秘、咳嗽等病患者食用。特别值得一提的是，松子的通便作用温和，因而特别适合年老体弱、病后、产后的便秘者食用。　　注：松子油性较大属于高热量食品，吃太多会使体内脂肪增加，过于肥胖的人或有腹泻的人不宜吃食松子。<p><b>整理网友回复</b></p>吃生松子的好处：松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化  松子合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。吃生松子的坏处：凡脾虚便溏、肾亏遗精、湿痰甚者均不宜多食。<p><b>整理网友回复</b></p>禁忌人群：便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者忌用；因含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。适宜人群：一般人群均可食用。适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支气管炎久咳无痰之人食用；适宜心脑血管疾病之人食用。老年人身体老化，系统机能下降，要适量。   关键词：