天天吃香蕉，便秘越来越严重怎么办？-乐刷收款码
人说便秘了，大家第一反应便想到了，香蕉。那么，香蕉真的可以缓解便秘吗？一直认为香蕉具有通便作用，真的被忽悠了？这完全有可能！一方面香蕉中膳食纤维含量并不多，而另一方面香蕉含有一种具有收敛作用的物质——单宁，未成熟的香蕉可达100-250mg/100g。因此，便秘患者尤其是儿童，如果吃香蕉并非明智，而吃生的香蕉更是等于雪上加霜。相反，处于腹泻恢复期的病人反而可以吃香蕉。香蕉含丰富的钾，可达256mg/100g，有利于促进补充丢失的钾等。首先我们来具体介绍一下便秘的症状：1、便意少，便次也少指一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次。2、排便艰难，费力突出表现为粪便排出异常艰难，粪便干结。3、排便不畅虽频有便意，便次不少，即便费力也无济于事，难有畅通的排便。4、伴有腹痛或腹部不适。便秘的时候吃一种食物就够了！火麻仁李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。《药品化义》对此也有相关记载：麻仁，能润肠，体润能去燥，专利大肠气结便闭。凡老年血液枯燥，产后气血不顺，病后元气未复，或禀弱不能运行皆治。大肠闭结不通，不宜推荡，亦不容久闭，以此同紫菀、杏仁润其肺气，滋其大肠，则便自利矣。不过火麻仁一般不建议直接食用。但将其榨油不仅可以直接食物，而且对便秘同样管用。推荐食疗治便秘方：火麻油蜂蜜水治便秘取火麻油蜂蜜各一勺，温水搅匀，冲服即可。此法对老人便秘、产后便秘小孩便秘效颇佳，一般便秘情况较轻的喝2-3天是可以正常排便的，以后坚持喝15～21天,即可长期保持大便通畅。 关键词：本站所有文章资讯、展示的图片素材等内容均为注册用户上传(部分报媒/平媒内容转载自网络合作媒体)，仅供学习参考。
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