为何说冬天吃橘子多好处多？-乐刷收款码
冬天吃橘子好处多多，它也是这个季节的应季水果。水果贫乏的冬季却是橘的天下。走进水果市场，各种橘子琳琅满目，沙糖桔，冰糖桔，柑橘，橙子等等，色泽金黄，酸甜可口。桔子全身都是宝，金黄色来自丰富的胡萝卜素（维生素A原），可以帮助改善眼睛的暗适应能力和维持包括皮肤，呼吸道等上皮细胞的完整性；包裹桔肉外的网状经络是宝贵的膳食纤维，裹挟肠道内多余的脂肪和胆固醇排除体外，有降低血脂和胆固醇的作用。从中医的角度来说，橘子经络还可以润肺，祛痰，止咳的功效。橘子含有钙，磷，铁等矿物质以及黄酮类植物化学物质，是天然的抗氧化剂。橘皮还可以入药称为陈皮，或者新鲜橘皮洗净泡水喝，具有理气，化痰，止咳的作用。味虽美，好处又多，也不能过量哦。过量吃含胡萝卜素的蔬果，比如桔子，木瓜，芒果，杏，胡萝卜等，会造成胡萝卜素血症，症状就是皮肤发黄。为什么呢？因为胡萝卜素是维生素A原，是一种天然的脂溶性色素。维生素A过量会伤害身体，所以我们聪明的身体避免维生素A过多，过量摄入的胡萝卜素就不会全部转成维生素A，从而造成胡萝卜素将皮肤染成黄色的现象。当出现胡萝卜素血症的时候也不用害怕，因为除了皮肤变黄不会对身体产生其他危害，只要停止摄入含胡萝卜素的食物，过几天就好啦。当然这指的是大量吃富含胡萝卜素食物才会出现。每天吃两三个橘子还是没有关系的，放心吃吧！ 关键词：本站所有文章资讯、展示的图片素材等内容均为注册用户上传(部分报媒/平媒内容转载自网络合作媒体)，仅供学习参考。
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